pije pale

Nie pije alkoholu ani nie pale, możecie mi pomóc mówiąc mi gdzie dopisać i ile np. jakieś warzywo. Pomoże mi to bardzo.

mieszkam w internacie i nie mam jak zrobić zbilansowaną dietę, staram się dobrze jęść (ciemny chleb, jajka, twaróg, serki wiejskie, dużo owoców , warzyw), jem 6 posiłków dziennie, nie pije i nie palę .

[...] byłem,troche tłuszczu spadło. W miare zadowolony jestem. Dziś postanowiłem sobię, że skończe z ostatnim nałogiem - słodyczami. Z racji, że papierosów nie pale, alkocholu nie pije to i słodyczy jeść nie musze. Postanowiłem i już ! Nie mam nadzieji, że się uda ja to wiem. Po prostu nie jem i już. Więc chciałem zacząć masować, ale bardziej z głową? [...]

Chłopaki spokojnie nie pije piwa nie pale siedzę w domu jem ćwiczę i śpię takie jest moje życię aktualnie. Tak to prawda aerobów nie robię jeśli trzeba będzie włączę jej do treningów jest mi ciezko nabrać masy idzie po woli ale za to jakościowo przecież nie będę wam tu fotek dawaj bo to nie w tym rzecz pytanie jest całkiem inne :) moze jakieś [...]

[...] o moje odżywianie jem regularnie 4 posiłki,unikam jedzenia tłustego i zbyt mocno przyprawionego,nie jadam fastfoodów,ograniczyłem kawę do max 1 filiżanki na tydz.,alkohol pije rzadko i w małych ilościach,nie palę.Moja aktywność jest niska(kontuzja kostki parę miesięcy temu),ale od stycznia wykupiłem karnet i wracam na siłownię (mój staż to 7 [...]

[...] Wiem ze nie mozna pic na kuracji i tego nie robilem ale teraz jak zjade na pare dni to bylo by milo sobie cos chlupnac z chlopakami. Myslicie ze jak raz sobie wypije na koncowce PCTy to bedzie ok ? Normalnie to nie pije, nie pale, nie cpam at all :P wiec trzeba wziac poprawke na to ze po 2-3 piwkach bede mial korbe jak smok pewnie :P [...]

[...] inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT rower 2-3 razy. Odżywianie : zdrowe odżywianie. Nie jem słodyczy, nie jem śmieciowego jedzenia, nie palę, nie pije. Cel : utrzymanie wagi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : na świeżym powietrzu, dom Stosowane [...]

Nie pije i nie pale juz 20 lat...

[...] po pierwsze dostatecznie "dostają" podczas biegu, a po drugie nogi mam o wiele lepiej rozwinięte siłowo i mięśniowo od reszty ciała. Aha, mogę jeszcze dodac że nie palę i nie pije alkoholu, a i zdrowy jestem ( w tamtym tygodniu miałem robione kompleksowe badania bo staram się o przyjęcie do szkoły wojskowej). Dzięki za pomoc. ;)

plusz activ ma 60 mg kofeiny na tabletkę. tyle samo co w filiżance kawy rozpuszczalnej. dodatkowo ma 50 mg l- karnityny na tabletkę. źródła: (http://www.apteka.gda.pl/plusssz-active-tabl-p-373.html) (http://www.prima.com.pl/pl/Retail/SwiatKawy/NajczesciejZadawanePytania/) diety specjalnej nie ma ;) ale staram się jeść zdrowe i wartościowe rzeczy. [...]

ps. dodam, że nie palę, ani nie piję

Kurde, zimne Tyskie, ech... Pomarzyć sobie mogę. Póki jestem na cyklu Thermy, to żadnego picia - raz zalałem pałę i mi naczynka krwionośne w oczach popękały; wyglądałem jak Mietek żul. Nawet dicho ostatnio obskoczyłem na trzeźwo -**** nie zabawa, ale trudno. A poza tym jest satysfakcja, że nie piję tylko pracuję nad sobą. Dawniej biło się rekordy [...]

nie pije, ani nic nie pale nie biore narkotykow bo chodze do szkoły codziennie...

Tak, zmieniam plany, na fali zadowolenia z fbw przeszedłem teraz na hst. zmieniam ćwiczenia na każde cykle, wcześniej robiłem splity, crossfity i inne rzeczy. co do diety, dieta jest (i była od wakacji) na masę z nadwyżką kaloryczną około 400/500 kcal, 2.1 g białka/kg, 1.3g/kg tłuszczu, węgli 5,5-5,7g/kg. Braki w węglodowadanach ew. białkach [...]

no zobacz np moja silke link ponizej zinwestowalem juz w nia 4tys ale nie zaluje pieniadze ktore uzbieralem laduje tam;P odzywek nie kupuje tylko jak juz to w sprzet nie pije i nie pale tez to mowie rodzicom ze lepiej chyba zebym cwiczyl niz pil i palil....

A mam takie pytanie, nie chce zakładać nowego tematu. Mam 15 lat i ta pierwsza licza z ciśnienia wychodzi mi dobrze czyli około 120, a drugie 50. I właśnie nie wiem czy to drugie nie jest za małe, a jeżeli tak to jest to coś poważnego?? Nie pale, nie pije uprawiam sport. Ciśnienie mierzyłem takim elektrycznym co się na biceps zakłada.

Powiem tak, nie pije i nie pale, wogole. ;]

[...] mam 34 lata regeneracja jest ciut gorsza niz jak mialem 20 pare wtedy bylem w stanie pare tyg ciagnac po 3-4h snu i bylo ok.Podstawą jest jednak odzywianie,nie stresowanie sie,nie potrzebnie no i jakosc snu.Czasem po 4h snu czulem sie lepiej jak po 12h.Ja tak funkcjonuje od x lat i jest okej.Jezeli chodzi o używki pije bardzo mało i nie pale.

Ja nie piję prawie wcale teraz, kiedyś min. 2-3 piwka na wieczór. Fajek nie palę od paru lat, kawy nie mogę się jedynie wyrzec i jak raz na jakiś czas coś wypiję (raz 2 miesiące) to mi nie szkodzi na dietę, gorzej z głową na 2 dzień nawet po małych ilościach :)

pale koksze pije rosne zdrowy jestem. wszystko z umiarem.